[center] نغضب..............ونندفع.........و نثورثورةتسوء عاقبتها.........ولا نستطيع الخلاص من نتائجها.. فكيف السبيل الىضبط النفس فى اوقات الانفعال وثورات الغضب؟
لقد علمنا نبينا عليه الصلاة والسلام:
ان نملك انفسنا عندالغضب
ان نفكر فى العواقب المترتبه على اندفاعنا
ان نحكم عقولنا كى ندرك ان فى الهدوء سلامه
ان ندرك ما اعده الله للكاظمين الغيظ
فيقول عليه الصلاة والسلام
( ليس الشديد بالصرعة انما الشديد من يملك نفسه عند الغضب)
اخرجه الشيخان
والى جانب هدا يحببنا فى الرفق فيقول عليه الصلاة والسلام
(ان الله تعالى رفيق يحب الرفق ويعطى عليه ما لايعطى على العنف)
ثم يصف لنا عليه الصلاة والسلام العلاجالناجح لتهدئة الغضبان فيقول
اذا غضب احدكم وهو قائم فليجلس فان ذهب عنه الغضب والا فليضطجع
ويقول اذا غضب احدكم فليتوضأ بالماء فانما الغضب من النار وانما تطفأالنار بالماء
أرأيت كيف علمنا عليه الصلاة والسلامما يعيننا على ان نملك انفسنا عند الغضب خضوضا وانه السبب فى كثير من الامراض الخطيره.
الرئيسية 
