ابو اسامة
عضو جديد
الجنس : 
عدد الرسائل : 30
العمل/الترفيه : /
المزاج : /
نقاط : 5588
تاريخ التسجيل : 30/03/2009
 | | موضوع: اذاكانت عيناك تؤلمك من شاشة الجهاز هذا هو الحل الثلاثاء يونيو 30, 2009 5:23 am | |
| بسم الله الرحمن الرحيم
هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ الحلهنا بين يديك ... إذا كنت ممن يجلسون أمامشاشة الكمبيوتر لساعات طويلة فإنك حتما تشتكي من ( إجهاد العين ]وهو ما قديجعلك تعاني من أحد هذه الأعراضألم وتعب في العين مع حكة و جفاف غشاوة أوضبابية في الرؤية ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر ]صداع أو ألم في عضلات الرقبة[/size]صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتروالأوراق أو المستندات المطبوعة زيادة التحسس من الضوءلذلك عليك أن تتبع ما يلي أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق. جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمضعينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان . فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف. موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين , فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة . وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغييرحجم الحرف كما تشاء. - أجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة. - الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر . فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة. راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية.]مع التمنيات للجميع بدوام الصحة والعافيةمنقول لصحتكمابو اسامة طارق بن زياد (الاعتصام | |
|
ايوب
صاحب الريشة الذهبية
الجنس :
عدد الرسائل : 1547
نقاط : 6387
تاريخ التسجيل : 16/05/2008
| | موضوع: رد: اذاكانت عيناك تؤلمك من شاشة الجهاز هذا هو الحل الثلاثاء يونيو 30, 2009 9:24 am | |
| نصائح وتعليمات جد مفيدة اخي ابو اسامة
فعلا نشعر كثير بهذه الاشياء عند المكوث طويلا عند الجهاز
الله يلطف بنا
بارك الله فيك وجعل كل ما تقدم لنا في موازين حسناتك
تقبلي تحياتي واحترامي
ننتظر مشاركات اخرى [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] | |
|
